להתכוונן ליעד שאליו רוצים להגיע וגם לדרך מסוימת שחשוב לנו ללכת בה.
לתכנן לפרטי פרטים וגם להיות גמיש וספונטני.
להקשיב פנימה וגם החוצה.
להקשיב לעצמנו וגם לקבוצה.
לחשוב קדימה וגם להיות נוכח כאן ועכשיו.
להחזיק את התסכול וגם את ההתלהבות.
לבוא במגע עם הפחד וגם עם התשוקה.
לחפש את את ההרמוניה וגם את החיכוך.
להרשות לעצמך להוביל וגם להיות מובל. וגם להיות שותף.
להיות מחובר לשטח וגם לעוף גבוה ורחוק.
לחגוג וגם להתאבל. לשמוח וגם לכאוב.
חיים מלאים. יום יום.
בעקבות הדברים שאלתי את עצמי: מהם הכלים לרכישת יכולת 'גם וגם'?
– כנראה, שככל שאנו מתמקדים במטרה עליונה, יש לנו את היכולת 'לשאת הפכים' כדי להגיע אליה. כאשר יש לנו חזון גדול, משמעותי ושמח, אנו יכולים לגשר על ניגודים ולהכיל הפכים.
פן נוסף: אפשר להגדיר את יכולת האחיזה בדברים נוגדים בו זמנית, כחרות נפשית. חרות מתבניות מקובעות, ממחשבות של אתמול, משעבוד לרגשות, לאקסיומות, ללחץ חברתי וכו'.